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今日もヨガでスッキリ

朝、いつものようにヨガ教室に行きました。今日の生徒さんは3人、うち1人は、滅多に来ない男の人で、珍しいなと思いました。
まずは太陽礼拝AとBを5回ずつこなし、後は先生の指導に従って立位や座位、色々なポーズをするのだけど、やっぱり厳しいです。もう、始めから汗がジワジワ流れてきて、体から老廃物が出てる、という感じがします。
ヨガは、行くまでは億劫だったりすることもあるけれど、教室に行ってクラスが始まるとすごく集中して、時間もあっという間に過ぎていきます。体のあちこちを伸ばすと、次第にリラックスして、何だか癒されていく感じがするのでやめられません。最後に、屍のポーズで目を閉じてゆっくり深呼吸、もう眠ってしまいそうな感覚になりました。そして瞑想を少しして、本日のクラスは終了。今日も良い汗掻きました。